第一节
瑜伽介绍
初级拜日
第二节
中级拜日
第三节
高级拜日
第四节
肩颈理疗练习
第五节
臀腿腹部练习
“学才艺”慕课 - 赵侠 瑜伽
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2023年海曙区文化馆“一人一艺”全民艺术普及—“百姓课堂”之网络课堂 京剧
